Schenke dir Zeit

Ein paar kleine Tipps für dich:

• Bewege dich täglich in der Natur, sei wach und achte auf die Schönheit um dich herum.

• Ernähre dich gesund und ausgewogen. Koch dir etwas, was du schon immer ausprobieren wolltest.

• Lerne deinen Körper und deinen Geist besser kennen. Dabei kann dich der Yoga sehr gut unterstützen.

• Fokussiere dich auf das Positive in deinem Leben. Es gibt so vieles wofür du dankbar sein kannst.

• Schenk dir immer wieder kleine Pausen für ein paar tiefe und bewuste Atemzüge.